薬に頼る？頼っちゃう？
便秘薬の効能や副作用については理解した上で利用するのが望ましいです。
便秘薬を使用すると、便に水分を引き寄せて便を柔らかくしたり、腸の蠕動運動が活発化して排泄を促します、即効性が高いので外出前に服用すると外出先で排便に困る事もありえるので、自宅に居る時や何時でもトイレに行ける環境で摂取するのが望ましいです。
特に初めて使う時は効果が高く、頑固な便秘でも一気に排泄する事もありますから、すぐに便秘を解決したいという場合は便秘薬は非常に効果が高いです。
副作用として注意したい事
便秘薬を常用する事にやって便秘薬の効果が薄れてしまう事や、便秘薬無しで排便が出来なくなってしまうという事もありえるのです。
便 秘薬の長期利用は望ましくないと言われています。
薬を常用していると・・・
●体が薬に耐性ができて、段々と効かなくなってくる
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●便秘薬ばかりに頼っ て排便を促していると、腸が自力で動く力も無くなって、自力で排便する事が極めて難しくなる。
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●慢性的に便秘に陥ってしまう
薬の力で排便力を得られるのは一時的なもの
一旦頑固な便秘を薬で出した後は、自力で排便する為に腸をキレイにする為に食物繊維をタップリとって 便のカサを増やしていくとか、運動習慣を身に付けたり腹筋運動したりと排便のサポートを行って自力排便出来る体に整えて行くのが効果的です。
どうしても出せない便に対しては一旦リセットするつもりで便秘薬利用するのは良いですが、連続して薬を使ったり、継続的に利用するというのは避けた方が良いです。
腸内環境を整えて自然と排泄出来るようにしましょう。