便秘は改善できないまま悩みを抱えている方が多いと言われていますし、特に女性は便秘で悩む方が多いようですから日頃から何かしらの対策に取り組んでいるという方も多いかもしれません。
ツボを刺激する事によって便秘の改善を
そのツボの刺激による便秘改善の即効性についてですが、実際にツボを刺激する事でトイレに行きたくなったという方は多いようですし、効果を感じやすい人になると数回指圧しただけでトイレに行きたくなるという方もいるようです。
ツボの刺激を行う事によって便秘改善の即効性が期待できるのかもしれません。
そしてそのツボは腹部や手に存在しているので、トイレに入った時に座りながらでも簡単に行う事ができるでしょう。
腹部にはおへその下から指の幅３本から４本程度下にある部分に関元と呼ばれるツボがありますから、この部分を指で指圧したり、円を描くようにしてマッサー ジなどを行ったりする事で便秘改善に即効性があると言われています。
天枢:
おへその右側と左側共に指の幅３本程度の部分
大巨:
天枢から左 右共に指の幅３本程度下がったところ
間使・合谷：
手首の横じわになっている部分から指４本程度下がったところ
この二つを手や指を使って指圧してもよいでしょうし、便秘改善に即効性が期待できるでしょ う。
こういった腹部や手にあるツボはトイレに入った時に座りながら行う事ができるでしょうし、刺激する事で便秘改善に即効性があると言われていますから、その即効性を自分で確かめてみるとよいかもしれません。