幼児の便秘は周りが対処してあげる事が大切です。
幼児の便秘の改善方法として、運動をさせてあげる事や水分を取る事を心掛けます。
小さい子供は一日中家の中で寝転んでいたり、動きが少なくなる事が多くなります、動かないで過ごしているとどうしても臓器の動きが悪くなり、水分不足というのも便秘を作る大きな要因になります。
定期的に水を飲ませてあげたり、散歩をさせたりして便が硬くなる事を防ぎましょう。
他にも幼児の便秘改善方法として
お腹を「の」の字にマッサージしてあげる事も効果的です。
腸の動きを外から働きかけてあげる事で排便を促す事に繋がりますし、便秘を防ぐ工夫をしてあげると幼児の便秘は改善に向かいます。
便秘は運動不足や睡眠不足の他にも腸内環境の悪化も関係が深いです。
腸内環境の改善というのは非常に重要な事で、腸内は善玉菌と悪玉菌があり、悪玉菌が優位に働いていると腸の動きが悪くなったり便秘になるリスクが高まります、腸に便が溜まってしまうと腸壁から有毒な物質が血中に入り全身を毒素で巡らせるという悪循環が起こります。
●腸を綺麗にする乳酸菌飲料を飲ませて上げる
●腸を掃除する食物繊維などを摂取する
腸内環境が改善して善玉菌が優位になると排便も上手くいき、腸内に有毒なガスを発生させたり全身に毒素を巡らせるリスクも減ります。
腸の働きが良くなる事で免疫力が向上します
排便の力も向上するので便を腸内に留めなくて済みます。
腸内環境改善した上で体を動かしたり、水分摂取をすると相乗効果で腸に良い影響を与えて、幼児の便秘をも防いでくれます。