お腹が張った状態が続いてしまったり、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを引き起こす便秘。ほんとにイヤですね。
ここではツボを刺激する事によって行う便秘対策をご紹介！
ツボは東洋医学で経穴と呼ばれていて体の悪い部分や病気を表す部分とされています。この経穴は経路上に存在しているのですが、経路には血や気が流れていると言われています。この血や気の流れが停滞してしまうと体調を悪くしてしまう事につながるそうです。
便秘対策にはこの専門的には経穴と呼ばれるツボを刺激する事によって、経路に流れる血や気の巡りがよくなり症状の改善に有効だと言われているのです。
そういった便秘対策のツボは手や足、お腹や背中などに存在しています。
●手にあるツボ→
★手首の関節の小指側のくぼんでいる場所に位置する「神門」と呼ばれているところを親指などで指圧すると良いでしょう。
★万能なツボとも呼ばれている合谷が人差し指と親指の付け根の交点にありますから、この部分を刺激する事でも対策になるでしょう。
●足にあるツボ→
足には足の内くるぶしの骨の突起の一番上から指４本分程度の場所にくぼんでいる部分があり、ここに「三陰交」と呼ばれるツボがありますから親指を立てて横に動かすようにして押しましょう
●お腹にあるツボ→
「大巨」や「天枢」
●背中にあるツボ→
「大腸愈」や「小腸愈」「便秘点」などの便秘対策のツボが存在します。
これら手や足、お腹や背中にあるツボを刺激する事によって便秘解消を試みるのもよいでしょう。