便秘になった時に即効性のある改善方法「浣腸」
頑固な便秘になるとお腹が張ったり苦しくなりますし、何日も便が出なくなると腸に有毒ガスが発生して腸から血中に入り体全体に毒素を巡らせる事になります、そうなると肌荒れが酷くなったり、体全体が怠くなったりと悪影響が起こりますから、早急に改善したいものです。
食事や運動等の生活習慣を見直すという事も便秘改善に良いですが、地道に改善していく方法になり、何日も出てこない便を排泄したい場合は即効性の高い便秘薬を利用するとすぐに排泄してくれます。
お尻に直接便秘改善効果の高い成分を浣腸で入れたり、内服型の薬を飲んだりする方法は頑固な便秘の改善にも役に立つもので、詰まっていて出なかったはずの便も一気に出す事が出来る可能性があります。
注意したい事は、薬に頼って排便を行うようになると、段々と体が薬の効果に慣れてしまい、やがて薬が効かなくなってしまう事です。
ですから薬は常用するのは避けて、排便が出来ない時だけに使い、排便が上手くいった後は再び便秘が起こらないように食事や飲み物に注意するのが望ましいです。
薬による排便後は胃腸がスッキリして、一旦悪い菌も良い菌も出て行ってしまいます。
そこで善玉菌のような腸に良い菌を増やすチャンスでもあるので、乳酸菌があるヨーグルトを採ったり、善玉菌を増やす餌であるオリゴ糖を摂取して、腸の環境を改善して便秘を予防します。
薬に頼り排便していると体が薬に慣れて効果が出ないというリスクだけでなく、腸の力だけで排便するのが難しい位に腸の力が衰えてしまうので、どうしても出ない時は薬の力を使って、普段は臓器の力で排便出来るような生活をしましょう。
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