特に女性に多いとされる便秘ですが、ほっておくと便の無理な排泄により、
●肛門が切れたり裂けたり、イボができたりする痔になってしまったり・・・
●腸内環境の乱れから体調不良や病気の原因にも・・・
早めの対策が必要になってきます。
そんな便秘の対策は実に様々なものがあります。
医療的な改善策としては、下剤などの薬剤の服用です。
効果はてき面ですが下剤を使わないと排便が行われなくなる依存性があるので注意が必要です。
漢方を取り入れての改善方法
漢方は体質改善を目的としていますので即効性はありませんが、体質改善により自律神経を整えたり、からだの機能を円滑にすることでスムーズな排便を狙います。
漢方は様々な生薬を配合してできているので、副作用がなく体に優しいので安心して服用できるのが特徴です。
このように、改善策は実に多様にありますから、個人の体質に合った方法で対応していくことが大切です。
毎日時間を決めてトイレに行く習慣をつけたり、適度な運動、起き抜けに冷たい水や牛乳を飲んで腸に刺激を与えたり、食物繊維を積極的に摂るようにするなど、普段の生活で便秘を改善できることは沢山あります。