３日以上お通じが無かったり便が固くなってしまい便の量が少なくなってしまうことを便秘といいます。
腸の働きは 自律神経に支配されていますが、ストレスによって自律神経のバランスが崩れて便秘になることがあります。
便秘には種類にはいくつかあります。
【弛緩性便秘】
大腸の運動機能 が低下して便が長く腸内にとどまることによって便が固くなるタイプになります。高齢者や女性に多いです。
残便感や肌あれ・肩こり・食欲低下・肩こり・イラ イラなどの症状があらわれることがあります。
【けいれん性便秘】
うさぎのふんのようなコロコロとした便になるタイプで、食後に下腹部痛や残便感などの症状 があります。
精神的ストレスや環境の変化・過敏性腸症候群などが誘因になります。
【直腸性便秘】
便が直腸に達しても排便反射が起こらず便が停滞してしまう タイプになります。高齢者や寝たきり状態の方がかかるケースが多いです。
【器質性便秘】
イレウスや大腸がんなどの病気によって起こるタイプで、血便や激し い腹痛・嘔吐などの症状があらわれることがあります。
便秘は女性に多く女性ホルモンの黄体ホルモンの作用によって起こりやすくなります。
ダイエットでも起 こることがあり、食事量を減らすことによって食物繊維や水分などが不足して便が固くなり排便しづらくなります。
便意をがまんしてしまうと、便秘につながっ てしまうことがあるので注意が必要です。
適度な運動をすると便通がよくなります。過度なダイエットは避けてバランスの良い食生活をすると改善されます。
ど うしても排便が困難な場合は、薬を使用すると良いです。病院ではさまざまな通じ薬があるので、症状に合わせて処方してくれるので受診することをおすすめし ます。
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