便がでなくて、おなかが張る・・・。
スカートもきついし、吐き気がする。ベルトが締められない。ううう～ゴムのスカートは履きたくない～・・・。
人間は食物を食べて栄養を取り込んで、老廃物は尿や便として排泄しています。
便は汚いものですが、排便と言う行為は人間が生きていく中でとても大切な行為 です。
食物のながれ（食べてから、トイレに行くまで）
●口から入って
↓
●食道を通り
↓
●胃に入り細かく溶かされて
↓
●十二指腸に入り消化酵素でさらに消化吸収
↓
●小腸に入り、栄養分を消化吸収されます
↓
●大腸に入って
「上行結腸」「横行結腸」「下行結腸」を通過しながら
水分の再吸収が行われて
↓
●Ｓ状結腸に入り
↓
●便意を催して排便
という流れをたどります。
この経過がスムーズに行われれば便秘になることはないです。
しかし、食物繊維が少ないと便の量が少なくて腸腸蠕動 によって便が運ばれなくなります。
また、水分の量が少ないと便が硬くなり、腸の中に留まってしまい便秘になります。
便秘になって、便がお腹に溜まると、お 腹がふくらんできます。排ガスもうまく出ない様になります。
その結果、
便秘によって腹圧がかかり胃が押し上げられて、
吐き気を催すことになります。
そうな ると食欲もなくなります。食事が減れば・・・
●腸に食物が入らない
↓
●便による押し出しもできなくなる
便秘によって圧迫されるのは胃だけではないので す。その他の臓器も圧迫されます。尿管も圧迫されて、尿が出にくい状態になります。
また肝臓や膵臓も圧迫されますのでやや機能が落ちてきます。
便秘による内臓圧迫によって吐き気が起こっているということは、かなりきつい便秘なのです。
このような状態をいつまでも 続けていたら、他の臓器にまで悪影響が起こりかねません。
人間は食物を食べる限り、排せつ行為はついて回ります。健康な体を維持する為にも便秘解消をしな ければなりません。
水分をしっかりとる事食物繊維を取る事が大切です。
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