イモ類はやっぱり【便秘スッキリ解消】できる！

便秘を解消する食べ物といえばさつまいもが思い浮かびますよね。ジャガイモ・里芋・こんにゃく芋などのいも類には全般的に食物…

ガンコな便秘をスッキリさせたい！

頑固な便秘には食物繊維が良い食物繊維が便秘に効果的なのは、便の量を増やす働きがあるためです。食物繊維は腸内で吸収され…

サジー（シーバックソーン）は《腸内環境をよくして、便秘を改善。お肌の調子がよくなる》とめざましTVで紹介されました！…

慢性的に便秘を繰り返す人は、腸や皮膚の老化を早めてしまいます。特に寒い冬などは、内臓が冷え、腸の働きも低下し、便秘をさ…

女性のほうが筋力が弱いために、便を押し出す腹筋の力が不足することで便秘になりやすくなります。便秘の解消には運動が有効だ…

便秘に効く食べ物として有名なのは ●バナナやキノコ、海藻、おからや納豆などの大豆製品 ●ヨーグルトなどの発酵食品などで…

妊娠すると、妊娠前に比べて驚くほど体質が変わります。便秘とは無縁だったのに、妊娠したら急に便秘になったと…

便秘が起こる原因は ●腸の動きが低下したりストレスによって引き起こされる ●運動不足が原因となって腸の動きが低下するこ…