慢性的に便秘を繰り返す人は、腸や皮膚の老化を早めてしまいます。特に 寒い冬などは、内臓が冷え、腸の働きも低下し、便秘をさ…
Tag Archive for 食べ物
便秘解消したいならヨーグルトもアリ!
便秘の改善にはヨーグルトが効果的であると言われています。 ヨーグルトには ●乳酸菌 ●善玉菌と呼ばれるビフィズス菌 が豊…
便秘スッキリ解消したいときの食べ物のチョイスポイント
女性のほうが筋力が弱いために、便を押し出す腹筋の力が不足することで便秘になりやすくなります。 便秘の解消には運動が有効だ…
便秘スッキリ解消したいならプルーンもアリ
便秘の解消法は薬を利用する、運動を行うなど様々ありますが、お通じを良くしてくれる食品もありますので、そういったものも取り…
便秘スッキリ解消したいときの「食べ物」
便秘が起こる原因は ●腸の動きが低下したりストレスによって引き起こされる ●運動不足が原因となって腸の動きが低下する こ…