便秘は改善できないまま悩みを抱えている方が多いと言われていますし、特に女性は便秘で悩む方が多いようですから日頃から何かし…
便秘スッキリ解消法
イモ類はやっぱり【便秘スッキリ解消】できる!
便秘を解消する食べ物といえばさつまいもが思い浮かびますよね。 ジャガイモ・里芋・こんにゃく芋などのいも類には全般的に食物…
ガンコな便秘をスッキリさせたい!
頑固な便秘には食物繊維が良い 食物繊維が便秘に効果的なのは、便の量を増やす働きがあるためです。 食物繊維は腸内で吸収され…
めざましTVでサジーが【便秘スッキリ解消法】と紹介されました!
サジー(シーバックソーン)は 《腸内環境をよくして、便秘を改善。お肌の調子がよくなる》と めざましTVで紹介されました!…
座薬を使って便秘スッキリ解消
便秘の解消にはやっぱり食生活 便秘を解消するためには、理想的には食物繊維や発酵食品を摂るなどして腸内環境を整えていき、自…
便秘解消したいなら酵素を試すのもアリ?
酵素などのサプリメントやドリンクをプラスするだけで便秘を解消することが可能なのです。 便秘で悩まされている日本人は非常に…
ホットバナナで便秘解消したい
慢性的に便秘を繰り返す人は、腸や皮膚の老化を早めてしまいます。特に 寒い冬などは、内臓が冷え、腸の働きも低下し、便秘をさ…
便秘解消したいならヨーグルトもアリ!
便秘の改善にはヨーグルトが効果的であると言われています。 ヨーグルトには ●乳酸菌 ●善玉菌と呼ばれるビフィズス菌 が豊…
【便秘スッキリ解消したい】マッサージ
便秘を解消するには食物繊維の多い食事をこころがけたり、適度な運動が必要とされていますが一向に改善しないなどには、自宅でも…
便秘スッキリ解消したいときの食べ物のチョイスポイント
女性のほうが筋力が弱いために、便を押し出す腹筋の力が不足することで便秘になりやすくなります。 便秘の解消には運動が有効だ…